Czy spanie z soczewkami kontaktowymi jest naprawdę takie złe?

Jako ktoś, kto nie widzi półtora metra przede mną, mogę osobiście zaświadczyć, że soczewki kontaktowe są błogosławieństwem. Przydają się, gdy zmuszam się do jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, widzę płynniej niż w okularach , i mogę sobie pozwolić na ciekawe dodatki estetyczne (np. zmianę koloru oczu).
Nawet przy tych korzyściach byłoby niestosowne nie omawiać konserwacji wymaganej do korzystania z tych małych medycznych cudów. Noszenie soczewek kontaktowych wymaga dużej ostrożności, jeśli chcesz zachować zdrowe oczy: rozważ regularne czyszczenie soczewek, używaj odpowiedniego roztworu soli fizjologicznej i zawsze myj ręce przed dotknięciem oczu.

Okrągłe soczewki
Ale jest jedno zadanie, którego wielu użytkowników soczewek kontaktowych szczególnie się boi i często prowadzi do poważnych skrótów: zdejmowanie soczewek kontaktowych przed snem. Nawet jako soczewki codziennego użytku, które wyrzucam po całodziennym noszeniu, nadal je zabieram spać po późnej nocy poza domem lub czytaniu w łóżku – i zdecydowanie nie jestem sam.
Pomimo przerażających historii ostrzegających o nałogu w mediach społecznościowych (pamiętacie, kiedy lekarze znaleźli ponad 20 brakujących soczewek kontaktowych za kobiecymi oczami?) lub graficznych obrazów w wiadomościach o porysowanych rogówkach i sączących się infekcjach (TW: Te obrazy nie są dla osób w śpiączce) , a spanie z kontaktami jest nadal bardzo powszechną rzeczą. W rzeczywistości Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) donosi, że około jedna trzecia użytkowników soczewek kontaktowych śpi lub drzemie podczas noszenia soczewek. tak źle, jeśli robiło to tak wielu ludzi, prawda?
Aby raz na zawsze rozstrzygnąć tę debatę, zwróciliśmy się do optometrystów, aby przeanalizowali, czy spanie z soczewkami kontaktowymi jest naprawdę takie złe i jak dbać o oczy podczas ich noszenia. To, co mówią, może skłonić Cię do ponownego rozważenia ryzyka następnym razem jesteś zbyt zmęczona, aby zdjąć kontakty przed snem – co z pewnością zrobiło dla mnie.
Krótka odpowiedź: Nie, spanie z kontaktem nie jest bezpieczne. „Spanie w soczewkach kontaktowych nigdy nie jest dobrym pomysłem, ponieważ zwiększa ryzyko infekcji rogówki” – mówi Jennifer Tsai OD, optometrystka i założycielka marki okularów LINE OF SIGHT. Wyjaśniła, że ​​spanie w soczewkach kontaktowych może powodować wzrost bakterii pod soczewkami, jak na szalce Petriego.
Cristen Adams OD, optometrysta z Bay Area Eye Care, Inc., powiedział, że chociaż istnieją pewne rodzaje soczewek kontaktowych zatwierdzonych przez FDA do noszenia przez dłuższy czas, w tym noszenia na noc, niekoniecznie są one odpowiednie dla wszystkich. FDA, te trwałe soczewki kontaktowe są wykonane z elastycznego tworzywa sztucznego, które umożliwia przenikanie tlenu przez rogówkę do rogówki. Tego typu soczewki kontaktowe można nosić przez jedną do sześciu nocy lub do 30 dni, w zależności od tego, w jaki sposób są wykonane. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego rodzaju ekspozycji, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy będą one działać z twoją receptą i stylem życia.
Rogówka jest zdefiniowana przez National Eye Institute (NEI) jako przezroczysta warstwa zewnętrzna z przodu oka, która pomaga wyraźnie widzieć i potrzebuje tlenu do przeżycia.Dr.Adams wyjaśnił, że kiedy otwieramy oczy na jawie, rogówka dostaje większość tlenu. Chociaż soczewki kontaktowe są całkowicie bezpieczne, gdy są używane prawidłowo, twierdzi, że mogą zabić normalną ilość tlenu, którą normalnie dostaje rogówka. zamykasz oczy na dłuższy czas, zaopatrzenie w tlen zmniejsza się o jedną trzecią tego, co normalnie byłoby po otwarciu oczu. Jeszcze mniej oczu jest zakrytych kontaktem, co powoduje problemy.
„Spanie z kontaktem może w najlepszym wypadku skutkować suchością oczu.Ale w najgorszym przypadku rogówka może rozwinąć poważną infekcję, która może prowadzić do blizn lub, w rzadkich przypadkach, utraty wzroku” – ostrzegł dr Chua.Powiedz. Kiedy twoje powieki są zamknięte, soczewki kontaktowe zapobiegają przedostawaniu się tlenu do rogówki.Może to prowadzić do braku tlenu lub braku tlenu, co może prowadzić do ryzyka infekcji, takiej jak zaczerwienienie oka, zapalenie rogówki [lub podrażnienie] lub wrzody”.

Okrągłe soczewki
Oczy muszą być również zdrowe, aby zwalczyć różne szkodliwe, ale powszechne bakterie, z którymi nasze oczy spotykają się każdego dnia. Nasze oczy tworzą film łzowy, który jest wilgocią zawierającą substancje antybakteryjne, które niszczą bakterie, wyjaśniła. które nagromadziły się na powierzchni oczu. Noszenie soczewek kontaktowych często utrudnia ten proces, a gdy nosisz soczewki kontaktowe z zamkniętymi oczami, dodatkowo utrudnia to proces utrzymywania czystych i zdrowych oczu.
„Spanie z soczewkami kontaktowymi może prowadzić do braku tlenu w oku, co ogranicza gojenie i regenerację komórek tworzących zewnętrzną warstwę rogówki” – dodaje dr Adams. obrona oka przed infekcją.Jeśli te komórki ulegną uszkodzeniu, bakterie mogą przenikać i atakować głębsze warstwy rogówki, powodując infekcję”.
Ile szkód może naprawdę wyrządzić godzinna drzemka? Oczywiście, wiele. Drzemki wydają się nieszkodliwe, gdy tylko na krótko zamkniesz oczy, ale dr Adams i dr Tsai wciąż ostrzegają przed spaniem z kontaktami, nawet na krótko.Adams wyjaśnia, że ​​drzemki również pozbawiają oczy tlenu, co może prowadzić do podrażnienia, zaczerwienienia i suchości. Co więcej, wszyscy wiemy, że drzemki mogą łatwo zmienić się w godziny – dodał dr Tsai.
Może przypadkowo zasnęłaś po graniu w Outlander lub wskoczyłaś do łóżka zaraz po nocnym wyjściu. Hej, to się stało! Bez względu na przyczynę, w pewnym momencie zasypianie z kontaktami na pewno się wydarzy. Ale nawet jeśli jest to ryzykowne, nie ma powodu do paniki.
Możesz mieć suche oczy po pierwszym przebudzeniu, mówi dr Tsai. Przed zdjęciem soczewek zaleca dodanie smaru, aby poluzować soczewki w celu ich usunięcia.Dr.Adams dodaje, że możesz spróbować mrugnąć kilka razy, aby łzy znów popłynęły, gdy zdejmiesz soczewkę i zwilżysz soczewkę, ale najlepszą opcją jest użycie kropli do oczu. Mówi, że będziesz chciał nadal używać kropli do oczu (około cztery do sześciu razy) w ciągu dnia, aby utrzymać nawilżenie oczu.
Następnie będziesz chciał odpocząć przez cały dzień, aby mogły wyzdrowieć.Dr.Adams zaleca noszenie okularów (jeśli je masz), a dr Cai mówi, aby zwracać uwagę na oznaki potencjalnej infekcji, w tym zaczerwienienie, wydzielinę, ból, niewyraźne widzenie, nadmierne podlewanie i wrażliwość na światło.
Stwierdziliśmy, że prawie cała senność minęła. Niestety, istnieją inne czynności, które można wykonywać na jawie, a które nie nadają się do noszenia soczewek. Nigdy nie należy brać prysznica ani myć twarzy podczas kontaktu, ponieważ wprowadzają one szkodliwe cząsteczki i mogą prowadzić do infekcji.
To samo dotyczy pływania, więc przygotuj się przed pójściem na basen lub plażę, niezależnie od tego, czy oznacza to zabranie ze sobą dodatkowego etui na soczewki, kilku dodatkowych soczewek, jeśli nosisz przedmioty codziennego użytku, czy zabranie okularów przeciwsłonecznych na receptę Włóż je do torby .
Najbezpieczniejszym sposobem noszenia soczewek kontaktowych jest sposób, w jaki przepisał je lekarz. Przed założeniem lub zdjęciem soczewek kontaktowych należy zawsze umyć ręce i upewnić się, że ręce są całkowicie suche, aby uniknąć wprowadzania szkodliwych cząsteczek do oczu, mówi dr Adams. Zawsze sprawdzaj, czy soczewki są zakładane we właściwy sposób, aby zapewnić komfort, i postępuj zgodnie z instrukcjami wymiany soczewek kontaktowych. Chodzi o to, aby zadbać o odpowiednią rutynę.
„Soczewki kontaktowe są bardzo bezpieczne, o ile stosujesz prawidłowy schemat leczenia”, wyjaśnia dr Chua. Podczas samodzielnego czyszczenia soczewek dr Chua zaleca, aby zawsze używać roztworu czyszczącego. Jeśli mieszczą się w Twoim budżecie, woli jednodniowe soczewki kontaktowe zamiast tygodniowych opcji, aby zmniejszyć ryzyko infekcji. Aby od czasu do czasu dać oczom odpocząć, zaleca również noszenie okularów.